PILATES

QU´EST-CE QUE LE PILATES?

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Le Pilates est une véritable discipline corps-esprit,  douce et puissante qui vise à renforcer les muscles posturaux profonds mais aussi à ramener l'équilibre et la souplesse corporelle.

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Le but de cette méthode étant de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant les douleurs et les blessures permanentes.

L´objectif est d´harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de facon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.

La respiration consciente et l'implication mentale jouent également un rôle sur la diminution du stress.

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La philosophie de Joseph Pilates résidait dans le fait d´amener le corps et l´esprit à ne faire qu´un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l´exécution parfaite.